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04 atividades complementares para colocar na academia

Já é de conhecimento geral que se exercitar regularmente garante muitos benefícios para nosso corpo e nossa mente. Mas, afinal, nem só de musculação vive uma academia, não é mesmo? É essencial ter atividades complementares e diversidade nos exercícios para atingir o maior número de pessoas possível. As atividades complementares podem ser uma carta na…

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Como preparar a sua academia para o verão

O verão é de longe a estação do ano mais inspiradora para as pessoas, que buscam estar mais dispostos, alimentar-se de maneira mais saudável, aproveitar melhor os dias e a vida. Embalados no ritmo desse estado de espírito podemos nos sentir motivados a praticar uma atividade física e trabalhar nosso corpo e mente. Além disso,…

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Como montar uma academia em um condomínio?

Condomínios fechados tem se tornado cada vez mais comuns em grandes centros devido a busca constante das pessoas por tranquilidade e a segurança. Porém, os locais onde esses condomínios são colocados geralmente são distantes da área urbana, tornando academias menos acessíveis. Sendo assim, é muito comum esses condomínios possuírem suas próprias academias. Mas como montar…

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