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Manta acústica, quando aplicar e onde usar

Provavelmente você quase não ouve falar sobre a manta acústica, não é mesmo? Mas, da mesma forma, certamente você já vivenciou situações desconfortáveis ou até mesmo constrangedoras com barulho de vizinhos. Esse cenário é ainda mais intenso quando pensamos em prédios comerciais e condomínios residenciais, onde vemos ainda muitos problemas de ruídos de impacto entre…

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Como se tornar um coach de Crossfit no Brasil

Como já é de conhecimento geral, a modalidade Crossfit ganhou muito espaço ao longo dos últimos anos e cada vez mais pessoas procuram este tipo de exercício para praticar na intenção de abandonar o sedentarismo, buscar hábitos mais saudáveis e emagrecimento. Por outro lado, o programa também chamou atenção para os profissionais da área, e…

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04 atividades complementares para colocar na academia

Já é de conhecimento geral que se exercitar regularmente garante muitos benefícios para nosso corpo e nossa mente. Mas, afinal, nem só de musculação vive uma academia, não é mesmo? É essencial ter atividades complementares e diversidade nos exercícios para atingir o maior número de pessoas possível. As atividades complementares podem ser uma carta na…

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Como preparar a sua academia para o verão

O verão é de longe a estação do ano mais inspiradora para as pessoas, que buscam estar mais dispostos, alimentar-se de maneira mais saudável, aproveitar melhor os dias e a vida. Embalados no ritmo desse estado de espírito podemos nos sentir motivados a praticar uma atividade física e trabalhar nosso corpo e mente. Além disso,…

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Como fazer uma programação de Crossfit Kids

Quem pensa no Crossfit como uma atividade apenas para adultos devido à aparente dificuldade dos exercícios propostos é porque não conhece o Crossfit kids! Claro que o público normalmente divulgado para essa modalidade possui muitos músculos e fazem exercícios que exigem extrema força física ajudam a alimentar essa ideia. O que muita gente não sabe…

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